KEDVES VENDÉGEINK!
Szeretettel üdvözlök mindnekit, Polacsek Erika vagyok, 16 éve aerobik oktató vagyok, volt időm és alkalmam kitapasztalni, hogy mi az ami a leghatékonyabban de mégis egy szórakoztató edzés formában "olvassza le rólad a zsírt" :) Ez a mozgásforma: a step kondi edzés!
Februártól elindul a Vital Wellnessben is!
Az edzés alatt a koreográfia könnyen elsajátítható, kőkemény zsírégető edzésben lesz részed és hétről hétre megdolgozzuk a test összes izom csoportját. :)
Ha fogyni vágysz, jó hangulatban mi itt vagyunk, segítünk! Step edzések minden kedden 19 órától a Vital Wellnessben!
Várunk szeretettel! :)
kedd, február 07, 2012
Erika Step!
szerda, december 07, 2011
Karácsonyi akció, minden nap egy meglepetés!
KEDVES VENDÉGEINK!
Közeledik az év legszebb ünnepe a karácsony. A Vital Wellness és csapata apró meglepetésekkel készült számotokra.Ha félsz az ünnepek alatt felszaladó plusz kg miatt , gyere és előzd meg nálunk.
Minden nap vár valamilyen apróság mely közelebb segít a sikerhez.Részleteket az adventi naptárunban találsz. Ha az ajándékozás okoz fejtörést ebben is tudunk segíteni.
Ajándékcsomagokat állítottunk össze mellyel meglepheted a szeretteidet. Ajándékcsomagokról lent bővebben olvashatsz.
Gyere és készülj velünk az év utolsó hónapjában.
ÜNNEPI NYITVATARTÁS:
December 24-25-26: ZÁRVA
December 31-Január 1-e: ZÁRVA
hétfő, december 05, 2011
Ingyenes Folkdance
Kedves Vendégeink!
December 10-én 15.00-tól ingyenes Folkdance bemutatóóra lesz!
Várunk sok szeretettel!
Vital Wellness
csütörtök, december 01, 2011
Ünnepi nyitva tartás
Kedves Vendégeink!
Ünnepi nyitva tartásunk:
December 24.-én ZÁRVA
December 25.-én ZÁRVA
December 26.-án ZÁRVA
December 31.-én ZÁRVA
Január 01.-én ZÁRVA
Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánunk Nektek.
Vital Wellness
kedd, november 29, 2011
Karácsonyi akció, minden nap egy meglepetés!
Kedves Vendégeink!
Nálunk a Karácsonyi ajándékozás már ma kezdődik.
December 1-től minden nap vár Titeket egy meglepetés.
Semmit nem kel érte tenni, csak eljönni hozzánk
és megnézni mi van a fa alatt.
kedd, október 25, 2011
szerda, október 19, 2011
Gyerek torna 6 hónapos kortól indul.
Tanulunk ismert és feledésbe merült mondókákat, dalokat, anya simiz, dögönyöz, höcögtet, csikiz, pogácsát kér, vonatra ültet - és végül a karjaiba zár! Kígyót is bűvölünk, buborékot csalogatunk, habbal pacsmagolunk, selyemkendővel játszunk, csillagokat lesünk, végül egy kis dombra lecsücsülünk és együtt zenélünk!
Kiket várunk?
Pocakosokat és Pocaklakókat
Babákat, Totyogókat és majdnem ovis Kicsiket, Testvéreket (kb. 3 hónapostól 4 éves korig)
Igyekszünk kor, habitus szerint jól működő és kényelmes létszámú csoportokat létrehozni.
A babák nagyon különbözőek. Jelentkezéskor átbeszéljük, hogy melyik időpontot javasoljuk.
Miért jó a piciknek?
mert a zene kiemelt örömforrás ebben a korban,
mert a korai találkozás az ütemmel, az ütemtartással,
és a ritmussal a zenei- és beszédkészséget fejlesztő
nevelés alapja,
mert itt anya csudajó mondókákat tanul,
mert itt annyi érdekes hangszer van,
mert itt sok más aranyos baba megfordul,
mert itt anya annyit mosolyog!
...és folytatódhat mindez a TÁ-TI-KA Zeneoviban!
Miért jó a mamának?
mert a gyermeke egyszerre boldog és fejlődik a zene által,
mert itt olyan zenei anyagot és értékrendszert sajátít el, ami harmóniát hoz a hétköznapokba és segíti a nevelésben,
mert itt mamatársakra, barátnőkre talál,
mert kellemes a környezet, nincs tumultus...
...mert itt végre lehet egyet szusszanni!
Érdeklődjetek a recepción 23/520072 tel számon. Indul délelőtt 11°°órától minden hétfőn .
hétfő, október 10, 2011
Andy kondi órák szombaton
Kedves Vendégeink!
Október 15-től minden szombaton 18.30-tól Andy kondi órákat tart.
Vital Wellness
KANGOO JUMPS időpontok
Kedves Vendégeink!
Kangoo órák időpontjai: Hétfő 18.00
Péntek 18.00
Szombat 17.30
Gyere és ugrálj velünk :)
Vital Wellness
Step óra Kivételesen elmarad
Kedves Vendégeink!
Az október 11-ei Step óra kivételesen elmarad. Jövőhéttől újra vár mindenkit Daniella 17.00-tól.
Vital Wellness
Ingyenes Bemutató Zumba óra
Kedves Vendégeink!
Szombaton 15-én ingyenes bemutató ZUMBA óra Gabriellával.
Gyertek és próbáljátok ki!
Vital Wellness
péntek, október 07, 2011
Hatha Jóga és jogilates újra
Ickler Sabina
jógaoktató,
életmód tanácsadó
Telefonszám: 30-898-4684
Email: sabina.ickler@gmail.com
Jóga:
6000 éves, ősi életforma, ami harmóniában tartja a testet, a lelket és a szellemet, biztosítva ezzel a
hosszú, egészséges, teljes értékű életet.
Mit kapsz a foglalkozásaimon?
Megtanulhatsz velem egy egyszerű, kényelmes mozgássort ami feltölt energiával, minden
porcikádat átmozgatod, frissebb, fiatalosabb leszel.
Megismered a tested és jóban leszel vele.
Kétféle foglalkozáson vehetsz részt:
1. Hatha jóga: 1 alkalom 1,5 óra.
Foglalkozás elemei:
· Ráhangolódsz a foglalkozásra, bemelegíted a tested.
· Megtanulod a helyes légzést, feltöltődsz energiával.
· Elvégzed az ászana-gyakorlatokat, átmozgatod a
tested és felfrissíted a belső szerveidet is.
◦ Karbantartod a gerincedet, hajlékonyabb leszel.
· Relaxálsz, harmóniába kerül a tested, lelked és a
szellemed.
Többen azért járnak hozzám, mert stresszes munkájuk vagy életvitelük van és velem
kikapcsolódnak, feltöltődnek nyugalommal, energiával. Vannak akiknek monoton ülő- vagy
állómunkájuk miatt problémáik vannak (derék-, gerincprobléma, fáradékonyság, koncentráció
csökkenés, emésztési zavarok, stb.) és heti egy foglalkozással már el is indultak a javulás útján.
2. Yogilates (nyújtás (nem csak) sportolóknak): 1 alkalom 1 óra.
Foglalkozás elemei:
· Bemelegíted magad.
· Végignyújtod az egész tested, átmozgatod az izmaidat, ízületeidet, gerincedet.
◦ Hajlékonyabb, rugalmasabb leszel. Sokkal előbb sokkal jobb eredményeket érhetsz el a
sportban.
◦ Segít a szálkásításban.
◦ Jobb lesz az oxigénfelvételed és ezzel az állóképességed. A regenerációs időd is
lecsökkenhet, bőröd is fiatalosabb és rugalmasabb maradhat.
◦ Kevésbé leszel sérülékeny, egészségesebb, lazább maradsz.
· Relaxálsz, harmóniába kerül a tested, lelked és a szellemed.
Rólam:
15 éve foglalkozom jógával. Komoly gerincproblémáim voltak, természetes megoldást kerestem,
kipróbáltam a jógát, hátha segít. Bejött.
Nagyon beleszerettem a jógába amivel az életmódomat is átalakítottam, tudatosan táplálkozom,
könnyedén leszoktam a cigarettáról és 2007-ben elvégeztem Budapesten a Sivananda Jógaoktatói
tanfolyamot, azóta nem csak magam jógázom hanem másoknak is segítek.
Teljes életmód változtatási tanácsokkal is segítek azoknak akik a természetes megoldásokat keresik
úgy, hogy a normál napi életükbe jól beilleszthető legyen.
kedd, október 04, 2011
KANGOO JUMPS Szerdától indul!!!
Kedves Vendégeink!
Szerdától végre elindul a várva várt Kangoo óra este 18.00-tól.
Gyere és ugrálj velünk!
Vital Wellness
hétfő, október 03, 2011
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
